Ból kolan po jeździe na rowerze

Sport to zdrowie, jednak niewłaściwa pozycja lub zbyt intensywny trening względem aktualnej kondycji mogą skończyć się bólem kolan po jeździe na rowerze. Jak się przed nim uchronić?

Kadencja na rowerze - co to jest i jak jeździć prawidłowo?

Na prawidłową technikę jazdy wpływ ma między innymi kadencja. Co ona oznacza, czym ją mierzyć i jaki ma wpływ na wynik jazdy? Sprawdź, co o znaczeniu kadencji mówi Bartosz Huzarski.

Jak jeździć wydajniej na rowerze?

Praktyka czyni mistrza. Nie inaczej jest na dwóch kółkach. Odpowiednia technika jazdy, prawidłowo dobrany sprzęt oraz dobrze skomponowane treningi to klucz do osiągnięcia lepszej wydajności na rowerze. Co jeszcze wpływa na nasze wyniki kolarskie?

Odzież i opaski kompresyjne – korzyści dla sportowca

Opaski kompresyjne stosowane są przez triathlonistów i biegaczy. Czy ich popularność idzie w parze z użytecznością? Poznaj rodzaje odzieży kompresyjnej, ich wady, zalety i dowiedz się, kiedy i czy warto stosować kompresję.