Wpływ odżywiania na wyniki w kolarstwie

Dieta kolarska, obok treningu i regeneracji, jest jednym z najbardziej istotnych czynników, które mają wpływ na wyniki zawodów. Odpowiednia porcja kalorii oraz dieta uwzględniająca prawidłowy stosunek składników odżywczych, witamin i minerałów stanowią podstawę zwiększenia efektywności jazdy na rowerze.

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze?

Jeździsz na rowerze i nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Poznaj nasze porady i zacznij chudnąć podczas jazdy na rowerze.

Jak zacząć trening rowerowy?

Nie wiesz jak zacząć profesjonalne treningi rowerowe? Sprawdź, jak ważne są interwały, ile czasu powinien trwać trening, jak często trenują profesjonaliści ?

Jazda na rowerze - efekty i korzyści

Zastanawiałeś się kiedyś, jaka dyscyplina sportu jest najprostszym sposobem na poprawienie kondycji? Znasz wpływ jazdy na rowerze na zdrowie ? Połącz dobre z pożytecznym i zacznij jeździć na rowerze.