Biuro Obsługi Klienta 52 582 22 22

Godziny pracy:

pn.-pt.: 8:00 - 16:00
Wszystkie formy kontaktu i dane firmy

Koszyk jest pusty

Trening i zdrowie

Trening to codzienność każdego profesjonalnego kolarza. Pozwala zachować doskonałą formę oraz zadbać o swoje zdrowie. Pojawia się jednak kluczowe pytanie: jak powinien wyglądać profesjonalny trening? W zakładce Trening i zdrowe znajdziesz zbiór praktycznych informacji na temat jakości i czasu treningu. Dowiesz się, jak powinna wyglądać Twoja dieta i co robić, aby zachować dobrą kondycje i zdrowie na długie lata. Porady naszych ekspertów pozwolą mądrze zadbać o formę poprzez prawidłowe żywienie, wzmacnianie organizmu i przede wszystkim profesjonalnie zaplanowany trening.

Najnowsze artykuły

Trening i zdrowie

Do czego służy protokół ANT+?

17.10.2018

Dzisiejsza elektronika rowerowa pozwala w pełni skomunikować ze sobą wszystkie urządzenia. Jak to jest możliwe i czy produkty wszystkich marek da się ze sobą parować? Zapraszamy do lektury, czym jest protokół Ant+.

Trening i zdrowie

Ból kolan po jeździe na rowerze

30.08.2018

Sport to zdrowie, jednak niewłaściwa pozycja lub zbyt intensywny trening względe...

Trening i zdrowie

Kadencja na rowerze - co to jest i jak jeździć prawidłowo?

29.08.2018

Na prawidłową technikę jazdy wpływ ma między innymi kadencja. Co ona oznacza, cz...

Trening i zdrowie

Jak jeździć wydajniej na rowerze?

22.08.2018

Praktyka czyni mistrza. Nie inaczej jest na dwóch kółkach. Odpowiednia technika ...

Pozostałe artykuły

  • Odzież i opaski kompresyjne – korzyści dla sportowca

    10.08.2018

    Opaski kompresyjne stosowane są przez triathlonistów i biegaczy. Czy ich popularność idzie w parze z użytecznością? Poznaj rodzaje odzieży kompresyjnej, ich wady, zalety i dowiedz się, kiedy i czy warto stosować kompresję.

  • Jak przygotować się do zawodów? 5 porad Bartka Huzarskiego

    30.04.2018

    Przygotowanie do ważnych zawodów kolarskich warto rozpocząć kilka tygodni lub miesięcy wcześniej. Jak zaplanować ostatnie dni i godziny przed startem, aby osiągnąć najlepszy wynik? Bartosz Huzarski ma na to swoje sposoby!

  • Dieta kolarza - co jeść przed treningiem, co jeść po treningu?

    21.02.2018

    Dieta kolarska, obok treningu i regeneracji, jest jednym z najbardziej istotnych czynników, które mają wpływ na wyniki zawodów. Odpowiednia porcja kalorii oraz dieta uwzględniająca prawidłowy stosunek składników odżywczych, witamin i minerałów stanowią podstawę zwiększenia efektywności jazdy na rowerze.

  • Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze?

    01.09.2017

    Jeździsz na rowerze i nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Poznaj nasze porady i zacznij chudnąć podczas jazdy na rowerze.

  • Trening rowerowy dla początkujących

    01.09.2017

    Nie wiesz jak zacząć profesjonalne treningi rowerowe? Sprawdź, jak ważne są interwały, ile czasu powinien trwać trening, jak często trenują profesjonaliści ?

  • Jazda na rowerze - efekty i korzyści

    01.09.2017

    Zastanawiałeś się kiedyś, jaka dyscyplina sportu jest najprostszym sposobem na poprawienie kondycji? Znasz wpływ jazdy na rowerze na zdrowie ? Połącz dobre z pożytecznym i zacznij jeździć na rowerze.