Koszyk jest pusty
Trening to codzienność każdego profesjonalnego kolarza. Pozwala zachować doskonałą formę oraz zadbać o swoje zdrowie. Pojawia się jednak kluczowe pytanie: jak powinien wyglądać profesjonalny trening? W zakładce Trening i zdrowe znajdziesz zbiór praktycznych informacji na temat jakości i czasu treningu. Dowiesz się, jak powinna wyglądać Twoja dieta i co robić, aby zachować dobrą kondycje i zdrowie na długie lata. Porady naszych ekspertów pozwolą mądrze zadbać o formę poprzez prawidłowe żywienie, wzmacnianie organizmu i przede wszystkim profesjonalnie zaplanowany trening.
Trening i zdrowie
Przygodę kolarską potrafi zakłócić wiele rzeczy, w tym drętwienie rąk podczas jazdy rowerem. Jak radzić sobie z mrowieniem dłoni?
Trening i zdrowie
Wirtualny trening kolarski znacznie urozmaica ćwiczenia na trenażerze. Jedną z p...
Trening i zdrowie
Dzisiejsza elektronika rowerowa pozwala w pełni skomunikować ze sobą wszystkie u...
Trening i zdrowie
Sport to zdrowie, jednak niewłaściwa pozycja lub zbyt intensywny trening względe...
Na prawidłową technikę jazdy wpływ ma między innymi kadencja. Co ona oznacza, czym ją mierzyć i jaki ma wpływ na wynik jazdy? Sprawdź, co o znaczeniu kadencji mówi Bartosz Huzarski.
Praktyka czyni mistrza. Nie inaczej jest na dwóch kółkach. Odpowiednia technika jazdy, prawidłowo dobrany sprzęt oraz dobrze skomponowane treningi to klucz do osiągnięcia lepszej wydajności na rowerze. Co jeszcze wpływa na nasze wyniki kolarskie?
Opaski kompresyjne stosowane są przez triathlonistów i biegaczy. Czy ich popularność idzie w parze z użytecznością? Poznaj rodzaje odzieży kompresyjnej, ich wady, zalety i dowiedz się, kiedy i czy warto stosować kompresję.
Przygotowanie do ważnych zawodów kolarskich warto rozpocząć kilka tygodni lub miesięcy wcześniej. Jak zaplanować ostatnie dni i godziny przed startem, aby osiągnąć najlepszy wynik? Bartosz Huzarski ma na to swoje sposoby!
Dieta kolarska, obok treningu i regeneracji, jest jednym z najbardziej istotnych czynników, które mają wpływ na wyniki zawodów. Odpowiednia porcja kalorii oraz dieta uwzględniająca prawidłowy stosunek składników odżywczych, witamin i minerałów stanowią podstawę zwiększenia efektywności jazdy na rowerze.
Jeździsz na rowerze i nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Poznaj nasze porady i zacznij chudnąć podczas jazdy na rowerze.
Nie wiesz jak zacząć profesjonalne treningi rowerowe? Sprawdź, jak ważne są interwały, ile czasu powinien trwać trening, jak często trenują profesjonaliści ?
Zastanawiałeś się kiedyś, jaka dyscyplina sportu jest najprostszym sposobem na poprawienie kondycji? Znasz wpływ jazdy na rowerze na zdrowie ? Połącz dobre z pożytecznym i zacznij jeździć na rowerze.